Блог практичного психолога Музичевої Катерини

25 листопада – Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства по відношенню до жінок 17 грудня 1999 року Генеральна Асамблея ООН оголосила 25 листопада Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Ця дата була обрана в пам’ять про сестер Мірабал – політичних активісток, що в 1960 році були вбиті за наказом домініканського диктатора Рафаеля Трухільо. Цей день також став символом світового визнання проблеми гендерного насилля. В цей день уряди країн та міжнародні організації здійснюють заходи з метою підвищення інформованості суспільства щодо цієї проблеми. Жінки по всьому світу стають жертвами згвалтувань та зазнають побутового насилля, до того ж, маштаби та істинна природа такого насильства нерідко приховані. Дуже важливо, щоб кожен з нас усвідомив, що насилля проти жінки – це не міф, а реальна проблема, від якої навіть сьогодні, у XXI сторіччі, потерпають українські жінки. Щороку близько 10000 жінок в Україні гине від домашнього насильства. Жінки у всьому світі п

    13 листопада у всьому світі відзначають День доброти. Це чудове свято, яке допомагає проявити свою турботу та любов до ближніх. Доброта закладена в ідентичності людини. Коли ми робимо щось добре, то наше серце наповнюється співчуттям один до одного. Мета Всесвітнього дня доброти – залучати людей до добрих вчинків та благодійності. Згідно з дослідженням американських та японських психологів, проведеного в університеті Квансей Гакуїн і коледжу Кобе (Японія), чим більше добрих вчинків ми робимо, тим щасливішими ми є. На думку вчених, ті, хто проявляє свою ніжність, вдячність та повагу до ближніх не лише з оптимізмом дивляться на життя, але й фізично почуваються значно краще.                Чек-лист добрих справ 😉👇 Попросіть вибачення у того, кого ви образили. Відвідайте близьких і скажіть їм декілька приємних слів. Приготуйте печиво та пригостіть друзів. Візьміть додому тварину із притулку. Оплатіть чек незнайомої людини у магазині.  Поступіть місцем у транспорті. Нагодуйте людей по

  Міжнаро́дний день  толера́нтності  — свято, яке відзначається   16 листопада   в усьому світі. Його запровадили у   1995 році   за рішенням   ЮНЕСКО . Саме цього дня ухвалили   Декларацію принципів терпимості . У ній йдеться про рівність усіх   людей , незалежно від їхнього   віросповідання ,   сексуальної орієнтації ,   етносу   або   кольору шкіри . Ці принципи закріпили у   Загальній декларації прав людини , що проголошує неприйняття усіх форм   дискримінації , недопущення   геноциду   і   покарання   за нього.   Декларація принципів терпимості звертається до держав, які мають гарантувати створення справедливого законодавства, дотримання правопорядку, судово-процесуальних та адміністративних норм. У статті 2 Декларації говориться, що для того, щоб зробити суспільство більш терпимим, держави мають ратифікувати існуючі міжнародні конвенції з прав людини, і, якщо це необхідно, розробити нове законодавство з метою забезпечення в суспільстві принципу рівних прав та можливостей для всіх

  Підлітковий вік також називають «перехідним», «критичним», «переломним» не просто так. Цей етап формування особистості стає дуже складним як для самої дитини, так і для її родичів, вчителів та всіх оточуючих. Традиційно підлітковим називають період із 13 до 19 років. Він ділиться на два етапи: молодший (пубертатний) – з 13 до 15 років; старший (ювенальний) – з 16 до 19 років. Але ці межі можуть змінюватись. Іноді підлітковий вік може починатися вже 10 – 12 років. У різному віці підлітки переживають різні стани. У 12-13 років активно проявляється саморуйнівна небезпечна поведінка, коли дитина кидається у подвиги, намагаючись завоювати повагу однолітків, а психологія підлітка 17 років буде вже кардинально іншою. У цей період підлітки поводяться спокійніше, але перед ними постають інші проблеми – вхід у доросле життя, визначення подальшого шляху тощо. Психологічні розлади діагностуються у 14% підлітків планети.  Проблеми підлітків характерні виключно для цього віку, але, якщо людина не

  Ухвалення 16 листопада 1995 року Декларації принципів терпимості, поклало початок відзначенню у всьому світі Міжнародного дня толерантності. Свято покликане шанувати рівність всіх людей, не залежно від походження, кольору шкіри, етносу, національності, релігійних вподобань, гендерної ідентичності чи світогляду. У листопаді 2015 року Верховна Рада України прийняла «антидискримінаційну» поправку до Трудового кодексу, чим додатково законодавчо закріпила недопущення дискримінації людей на робочому місці за всіма із цих ознак, вкотре підтвердивши демократичність та толерантність українського суспільства. Варто пам'ятати, що толерантність ‒ це терпимість до іншого світогляду, способу життя, поведінки, культури і звичаїв. Здатність терпимо і з розумінням ставитись до інакшості оточуючих, це невід'ємна складова сучасного життя та умова органічного співіснування різних людей в одному суспільстві. Адже кожен із нас унікальний. У цей день як ніколи актуальним є гасло «Усі різні ‒ усі рі

Причини неуважності Інформаційне перенавантаження Ера нових технологій, надлишок інформації, постійний стрес, прискорений темп життя. Здатність нашого мозку до концентрації, структуризації і запам'ятовування погіршується в таких умовах. Хоч ми й самоізолювалися, проте продовжуємо вичитувати новини, піддаватися паніці й постійно перебувати в центрі інформаційного потоку. 2 Нестача сну 7-9 годин здорового сну потрібно людині для підтримки ефективної життєдіяльності. Важливо також засинати в проміжку з 22 до 23 години, саме в цей період організм краще відновлюється і поповнює запаси енергії. Хронічне недосипання призводить до підвищення дратівливості і збудливості, провокує забудькуватість. 3 Малорухливий спосіб життя і нездоровий раціон харчування Це фактори, на тлі яких розвивається порушення концентрації уваги. Звичайно, просидівши цілий день вдома з трьома піцами наодинці, ви навряд чи моментально відчуєте, як стаєте неуважним. Але коли це стає нормою, організм не отримує фізичної