Публікації

ТВОЯ БЕЗПЕКА ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТЕБЕ

-
Зображення
 Сьогодні інтернет — це частина нашого життя: навчання, спілкування, робота, розваги. Але разом із можливостями він несе й ризики. Під час Місячника безпечного інтернету хочу нагадати кілька важливих речей 👇 🔹 Твоя безпека починається з тебе Не поширюй особисті дані (адресу, номер телефону, паролі). Використовуй складні паролі та двофакторну автентифікацію. 🔹 Думай перед тим, як публікувати Фото, коментарі, сторіс залишають цифровий слід. Запитай себе: “Чи не зашкодить це мені через рік?” 🔹 Кібербулінг — це не норма Якщо ти став жертвою онлайн-цькування або його свідком — не мовчи. Підтримка важлива. Звернися до дорослих, яким довіряєш. 🔹 Перевіряй інформацію Фейки, маніпуляції, шахрайські схеми — частина інформаційної війни. Довіряй перевіреним джерелам. 🔹 Бережи свій емоційний стан Якщо контент викликає тривогу, злість чи пригнічення — зроби паузу. Твоє психічне здоров’я важливіше за перегляди. Пам’ятай: інтернет — це інструмент. І від тебе залежить, чи стане він простором ...
Дописати коментар
Докладніше

БЕЗПЕЧНИЙ ІНТЕРНЕТ

-
Зображення
Сьогодні світ відзначає Safer Internet Day — день, який нагадує: онлайн-простір має бути безпечним, поважним і відповідальним. Дорогі здобувачі освіти 👩‍🎓👨‍🎓 Інтернет — це можливості для навчання, спілкування й розвитку. Але важливо пам’ятати про власну безпеку: 🔹 не поширюйте особисту інформацію (адресу, номер телефону, паролі); 🔹 перевіряйте достовірність інформації; 🔹 не переходьте за підозрілими посиланнями; 🔹 не вступайте в конфлікти та пам’ятайте про цифрову етику; 🔹 якщо ви стали жертвою кібербулінгу — не мовчіть, звертайтеся по допомогу. Онлайн — це теж простір відповідальності. Те, що ви публікуєте сьогодні, формує вашу репутацію завтра. Бережіть себе в реальному та цифровому світі. Якщо вам потрібна підтримка чи порада — звертайтеся до психолога 💙
Дописати коментар
Докладніше

САМОРГАНІЗАЦІЯ БЕЗ ВИГОРАННЯ - ПОРАДИ ВІД ПСИХОЛОГА

-
Зображення
Самоорганізація без вигорання: поради від психолога Навчання, практика, підробіток, друзі — здається, що доба має бути довшою. Але секрет не в тому, щоб робити більше, а в тому, щоб розумно розподіляти сили. 🔹 Починай з простого плану Запиши 3–5 справ на день. Не 15. Краще виконати менше, але без постійного стресу. 🔹 Чергуй “треба” і “хочу” Зробив завдання — дозволь собі відпочинок. Мозку важливо знати, що після зусиль буде приємна пауза. 🔹 Використовуй короткі відрізки часу 25 хвилин роботи — 5 хвилин перерви. Це реально працює і допомагає не «залипати». 🔹 Не ідеально — це нормально Завдання, виконане на 80%, краще, ніж ідеальне, але не зроблене. 🔹 Сон і відпочинок — не лінь Без відновлення немає концентрації, пам’яті та мотивації. 💬 Пам’ятай: уміння організувати себе — це навичка, а не вроджений талант. Вона формується крок за кроком. Береш відповідальність за свій час — бережи і себе 💙
Дописати коментар
Докладніше

Фабінг: коли телефон стає важливішим за людину поруч

-
Зображення
  Фабінг: коли телефон стає важливішим за людину поруч Чи бувало у вас так, що під час розмови співрозмовник дивиться не на вас, а в екран смартфона? Це явище має назву фабінг — і воно непомітно руйнує спілкування. 🔍 Чому фабінг небезпечний? ▪️ створює відчуття знецінення та самотності ▪️ погіршує довіру у стосунках ▪️ знижує емпатію ▪️ негативно впливає на психоемоційний стан підлітків і дорослих 👩‍🎓👨‍🏫 Особливо вразливі до фабінгу діти та підлітки, адже вони вчаться спілкуванню, спостерігаючи за дорослими. 💡 Що можемо зробити вже сьогодні? ✔️ відкладати телефон під час живого спілкування ✔️ домовлятися про «час без гаджетів» ✔️ дивитися в очі, слухати, бути присутніми ✔️ показувати власним прикладом культуру спілкування 🌱 Жива увага — найкраща форма турботи. Будьмо поруч не лише фізично, а й емоційно. Практичний психолог                                             ...
Дописати коментар
Докладніше

Всеукраїнський марафон «16 днів проти насильства»

-
Зображення
  Стартував Всеукраїнський марафон «16 днів проти насильства» Сьогодні у ДНЗ «Запорізький будівельний центр ПТО» ми розпочали щорічну акцію «16 днів проти насильства» — важливу ініціативу, що покликана привернути увагу до проблеми домашнього насильства, булінгу та захисту прав кожної людини. Упродовж акції у Центрі заплановано низку заходів, спрямованих на формування безпечного освітнього середовища та підвищення обізнаності здобувачів освіти:  Інформаційні зустрічі та бесіди з психологом  Тренінг з розвитку навичок безпечної поведінки;  Перегляд та обговорення тематичних відеоматеріалів;  Зустрічі з представниками ювенальної превенції;  Профілактичні заходи в групах першого курсу. Ми переконані: формування культури поваги, підтримки та взаємної відповідальності — це основа безпеки кожного здобувача освіти.
Дописати коментар
Докладніше

16 листопада у світі відзначають День толерантності

-
Зображення
  16 листопада у світі відзначають День толерантності — день, що нагадує: сила спільноти починається з поваги. Повага до вибору, до думок, до кордонів, до різних історій та різного досвіду кожного з нас. У ДНЗ «Запорізький будівельний центр професійно-технічної освіти» ми знаємо, що толерантність — це не просто слово з підручника. Це щоденні маленькі дії: вислухати, прийняти, підтримати. Це атмосфера, де кожен здобувач освіти відчуває себе важливим і цінним. Де різноманіття не розділяє — а робить нас сильнішими. Нехай цей день буде нагадуванням: створюємо простір, у якому повага і людяність — норма. Починаємо з себе, підтримуємо інших і разом формуємо культуру, у якій хочеться рости та бути собою
Дописати коментар
Докладніше

Булінг в закладі освіти - розпізнати,зупинити, запобігти.

-
Зображення
  Булінг — це систематичне (повторюване) насильство (фізичне, психологічне, економічне, сексуальне) між учасниками освітнього процесу, що супроводжується приниженням, образами, ізоляцією або застосуванням сили.                                                            Форми булінгу:  • Фізичний — побиття, штовхання, пошкодження речей.  • Психологічний — приниження, глузування, поширення чуток, ігнорування.  • Вербальний — образи, погрози, насмішки.  • Кібербулінг — приниження або переслідування в інтернеті чи соцмережах.                                                                 Ознаки булінгу:  • У дитини зникає бажання відвідувати навчання. ...
Дописати коментар
Докладніше