Психологічна підтримка підлітків в період воєнного стану.

-

   У підлітків психіка є вразливою, на це накладаються гормональні перебудови, ще на додачу - стрес через війну. 

Психологічна допомога зараз одна із найактуальних.

Здобувачі освіти ДНЗ "Запорізький Будівельний Центр" ПТО опрацювали техніки саморегуляції ситуативної тривожності та поділилися своїми планами на майбутнє. 




 

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Як «Метод сендвіча» може допомогти змінити поведінку дитини?

-
Зображення
⁉️ Що таке метод «СЕНДВІЧА»🥪🥪🥪🥪🥪 і як він допоможе змінити поведінку дитини без зайвих нервів❓ 🤔Бути батьками – важка ноша: здається, майже нереально виховати та навчити молодше покоління, не образивши при цьому їх почуттів. Та науковці певні, що конструктивна критика можлива, якщо вона правильна й доцільна. Отут доречний метод “сендвіча”, щоби батьківство стало ефективним та приємним для обох сторін! 🌿Дитячий психіатр, доктор Деніел Еймен, вважає, що батьки діляться на два види: одні жорстко висловлюють своє невдоволення дитячими пустощами, інші ж бояться підвищувати на дітей голос.  🌿Якщо батьки будуть рішуче й адекватно реагувати на кожну небажану поведінку, і при цьому намагатимуться проявляти любов, піклування й опіку, — що ж, такі дорослі стануть справжніми супергероями. Наголошуємо: загорніть критику у м’які, але правдиві коментарі, похваліть дитину, щоб вона не була до вас вороже налаштованою. 🟢 Хваліть дитину. До початку розмови спрямуйте її настрій в позитивне рі...
Докладніше

Страх за майбутнє. Куди рухатись далі?

-
Зображення
  ​​ 🌏 Страх за майбутнє. Куди рухатись далі? Мозок завжди прагне знайти швидке та просте рішення. Мозок завжди шукає найпростіше рішення, тому що його основна задача - це економити енергію задля виживання.  Та сучасний світ влаштований не так просто, тим паче в умовах війни, можливої еміграції, постійного невизначення. Знайти рішення тут і зараз може бути дуже складно.  Насправді у питанні “куди рухатися далі” є дуже важливим замислитися над тим, “як рухатися”. Тому що напрям може постійно змінюватися. ✅ А ось вірна стратегія “як рухатися” може допомогти пройти найсильніші буремні часи. 👥🇺🇦🌏 У страху за майбутнє ви точно не самі. Наразі ми всі знаходимося приблизно у одній та тій самій ситуації, де планувати щось є дуже складним. Вірна стратегія як рухатися в умовах війни та невизначеності: ▫️ Підготуйтеся заздалегіть та прийміть позицію, що ви готові до того, що напрям руху може постійно зміюватися. Хай незмінним лишається тільки одне: ваша готовність...
Докладніше

Терапевтичні вправи. #Антистрес# Підлітки. Діти.

-
Зображення
 #стрес #терапевтичні_вправи #ПРАКТИЧНІ ВПРАВИ#АНТИСТРЕС #для дітей та підлітків  Намагайтеся тримати наведені нижче вправи на видному місці, щоб до них можна було звернутися будь-якої миті: наприклад, повісьте підказку над робочим столом, залиште їх на холодильнику або зробіть фото та відправте дитині опис вправ у месенджері.  #1. Бульбашкове дихання (Bubble breath)  Так зване бульбашкове дихання - це різновид глибокого дихання, яке може швидко допомогти при емоційному навантаженні. Воно посилює обмін речовин, сприяє швидкому відновленню сил, і навіть регулює роботу організму під час сну. За рахунок насичення мозку киснем ця техніка допомагає краще мислити, робити розумніший вибір. 📎 Що робити? Повільно вдихніть через ніс протягом 4 секунд, ніби хочете надути велику бульбашку, затримайте дихання, видихніть через рот повільно протягом 6 секунд (затримка повітря на вдиху повинна бути довшою, ніж на видиху).  Повторюйте цю вправу і фіксуйте, як ви почуваєтеся з к...
Докладніше