Блог практичного психолога Музичевої Катерини

                 Попередження  суїцидальних  проявів  в  підлітковому  середовищі     Педагогам  слід звернути особливу увагу на наявність   наступних факторів ризику, що можуть стати причиною підліткового  суїциду: 1. Психічні розлади. 2. Проблеми в спілкуванні з одногрупниками, батьками чи друзями. 3. Відчуття зростаючої безодні між багатими і бідними, розмови про це. 4. Проблеми в навчанні (низька успішність, велике навантаження, тиск вимог навчального процесу, конфлікти з учителями). 5. Проблеми, пов'язані з вживанням алкоголю та нар­котиків. 6. Невдачі в інтимних стосунках. 7. Занижена самооцінка. 8. Ізольованість підлітка і пов'язане з цим почуття самотності. 9. Де...

Шановний учень! Заповнивши цю форму, ти зможеш надіслати свій запит на консультацію. Для цього необхідно лише дати відповіді на запитання анкети. Варіантів відповіді може бути декілька. Перші запитання - загального характеру, для того, щоб визначити кому саме необхідна допомога. Останні, щоб я знала, як з тобою зв'язатись, щоб ти вчасно отримав мою підтримку.Тому я рекомендую уважно прочитати всі запитання та відверто відповісти на них. Твої відповіді буду читати лише я. Тому не хвилюйся і відповідай чесно. https://forms.gle/oTivP1bHNoAbxv966  

  ПСИХОЛОГІЯ ХАРЧУВАННЯ Ви коли-небудь чули про Психологію харчування? Виявляється, психологи вже давно досліджують зв’язок між вибором продуктів харчування і особливостями внутрішнього світу людини. Більшість експериментів підтвердило той факт, що їжа, яку ми вибираємо, безпосередньо пов’язана з подіями в нашій підсвідомості. Вчені довели, що смакові переваги людини можуть розповісти багато цікавого про його характер і стан його внутрішнього світу. Що улюблені продукти говорять про характер людини     Молочні продукти Молоко є першою їжею людини, з нею в дитячому віці ми отримували материнське тепло, любов і турботу. Тому прийнято вважати, що любителі цього напою дуже чутливі і ранимі особистості. Найбільше вони цінують комфорт, ніжність і потребують постійної турботи і почуття безпеки. Кефір, як і інші кисломолочні продукти, воліють самостійні й активні люди. Їх особливість – постійне бажання тримати все те, що відбувається під контролем. Любителі кеф...

  5 речей, які треба відпустити, щоб стати щасливішим Ми всі мріємо бути щасливими, але в нашому житті є багато речей, які «тягнуть на дно». Ось 5 речей, відпустивши які, можна стати щасливішим: 🔸Гнів та образа. Завжди потрібно відпускати образи, навіть якщо ви дуже злопам'ятні. Навчіться справлятися з ненавистю, гнівом та болем, що залишаються всередині. 🔸Минуле. Не дозволяйте старим помилкам турбувати вас. Усе це залишилося позаду. Це забирає багато сил і викликає страждання. 🔸Потреба завжди бути правим. Ніхто не може мати рацію весь час — існує безліч точок зору й поглядів на ту чи іншу ситуацію. 🔸Потреба все контролювати. Ви не можете контролювати все, що відбувається довкола вас, ваших близьких, незнайомих людей або колег. Не треба витрачати час на безглузді спроби. Не потрапляйте в цю пастку. 🔸Думки про те, що ви недостатньо хороші. Коли ви твердите собі, що у вас нічого не вийде, ви маєте рацію. Ви або можете, або ні. Рішення залишається за вами.

Конфліктологи стверджують, що за останні чотири роки градус агресії серед українських учнів зріс у кілька разів. На це впливає багато чинників, у тому числі загальна ситуація в країні.Учні навіть підсвідомо можуть прагнути влаштовувати бійки і сутички між собою та втягувати у конфлікти вчителів. Спробуйте метод переформулювання Якщо в учня стався раптовий спалах агресії (наприклад, він кидає в одногрупників, чи вчителя різні предмети, штовхається, кричить), треба якнайшвидше ізолювати учня від публіки. Бо саме публікою виступає група у цей момент. Вчитель має спокійним упевненим рухом взяти учня, що агресує, за руку і провести до іншої кімнати, де можна залишитися сам на сам. Річ у тім, що часто учні демонструють таку поведінку «на куражі», коли отримують задоволення від того, що інші спостерігають за їхнім «виступом». Спробуйте відволікти учня спокійними простими запитаннями. Наприклад: «Тобі не холодно? Ти весь тремтиш», «Що тобі потрібно для того, щоб заспокоїтися? Хочеш води?», «Ба...

  Як уникнути конфлікту?   Всі люди різні і ніхто не застрахований від конфліктів. Проте бувають ситуації, коли можна запобігти появі сварок, дотримуючись наступних порад: - Уникайте образ. Про що б не йшлося, в якій би сфері не виникли суперечності, ніколи не ображайте опонента. - Запитуйте. Інша людина завжди має свої власні потреби та цілі. Ми всі вступаємо у дискусію, маючи власну точку зору і власні припущення. Постановка запитань дає краще зрозуміти іншу сторону. - Уникайте узагальнень. Вони нагадують про минулі конфлікти та викликають ще більший негатив. Це одна з найпоширеніших помилок нашої свідомості – схильність сприймати за правило будь-який єдиний випадок. - Не тисніть на партнера – на все свій час. Деякі намагаються якомога швидше обговорити проблемні питання та закрити тему. Іншим, щоб тверезо обдумати ситуацію, потрібно більше часу. - Будьте поблажливими. Спробуйте обговорювати все те, що вас дратує, на початковому етапі сварки. Будьте лояльними як д...

  Що робити, якщо ви страждаєте від фізичного насилля? Ляпаси, стусани, штовхання, щипання, шмагання, кусання, незаконне позбавлення волі, нанесення побоїв, мордування, заподіяння тілесних ушкоджень — ось неповний список того, що законодавство відносить до фізичного насильства. Якщо ви страждаєте від якогось (або кількох) із цих проявів, обов’язково потрібно звернутися до поліції, попередньо зібравши докази. Ними послужать аудіо- та відеозаписи або свідки, а також докази наслідків у вигляді тілесних ушкоджень. ✔️Щоб ці наслідки могли бути доказами, їх потрібно негайно зафіксувати. Потрібно відразу звернутися в поліцію і змусити правоохоронців викликати швидку, яка зафіксує тілесні ушкодження. Якщо через складні обставини ви не змогли оперативно викликати поліцію і швидку — зробіть це відразу, як матимете змогу. ➡️Переходьте за посиланням та дізнавайтесь більше порад для постраждалих від насильства: https://cutt.ly/jmglLPP