Блог практичного психолога Музичевої Катерини

«Залиш у спокої свій мобільний телефон, давай поговоримо!» – якщо ви часто чуєте цю фразу від рідних, друзів та колег, то психологічний термін “фабінг” стосується саме вас Дії, коли людина постійно відволікається на свій смартфон, майже не випускає його з рук та машинально переглядає одні й ті самі пости в своїй стрічці новин, психологи називають фабінгом. Термін «фабінг» вперше з’явився в 2012 році. Назва є похідною від слів «телефон» і «зневажливе ставлення» (зрозуміло, не до телефону, а до оточуючих). Його авторами стали співробітники американського рекламного агентства McCann. Дослідження психологів Кентського університету (Огайо) зафіксували більшу схільність до фабінгу у жінок та виявили взаємозв’язок між фабінгом і «синдромом втрачених можливостей». Синдром втрачених можливостей або FOMO (від англ. “Fear of missing out”) – острах пропустити цікаву подію або гарну можливість, що провокується в тому числі і переглядом соціальних мереж. Вас проміняли на гаджет? Які ж відчуття спітк...

                                                                              Речі, які негативно впливають на мозок 1.  Недосипання . Це знайоме кожному явище стає глобальною проблемою. Останні 100 років людина почала спати в середньому на 20% менше. Сильне недосипання небезпечне тим, що у фактичному стані недосипання різні ділянки мозку переходять у фазу повільного сну. У цей час людина «зависає» в одній точці, стає розосередженим, погіршується дрібна моторика. Регулярне недосипання тягне за собою відмирання клітин мозку. 2.  Відсутність сніданку . Пропуск ранкового прийому їжі негативно впливає на працездатність і тонус людини протягом дня. Це здається цілком очевидним, але справа тут не стільки в споживанні ...

Ця кімната являє собою зону, де підліток може почувати себе впевнено, комфортно та розслаблено. Кожен відвідувач повинен отримати максимально результативне задоволення від проведеного часу в сенсорній кімнаті. Одна з основних її цілей - заміна негативного мислення на більш позитивне. Мета застосування - стимулювати органи відчуття, одночасно заспокоювати психологічно. Оснащення сприяє відновленню психоемоційного стану, заспокоєнню розслабленню .     Кімната поділена  на 4 зони це -     - пісочниця з під світкою та різнокольоровим кварцевим піском;  - сенсорна гойдалка «Гніздо-крапля»;  -сухий басейн з кульками та бра з фіброоптичним волокном;  -зона в якій знаходяться крісло-куб, м’які пуфи та тверді м’ячі різного розміру. Також, доповнюють кімнату додаткові світлові стимули - це дзеркальна світлова   куля з мотором, настільна воскова лампа для розвантаження, світловий пучок фіброоптичного волокна «Світловий дощ», та набір сенс...

   Будь-який іспит для учня завжди є певною мірою стресовою ситуацією.   Ще актуальнішою ця істина стає в умовах проходження зовнішнього незалежного оцінювання (ЗНО). Зовнішнє незалежне оцінювання – неминучий етап життя для тих, хто хоче здобути вищу освіту. Під час тестування перевіряють найрізноманітніші риси людини – від знань до якостей пам’яті, мислення та вміння зберігати спокій, впевненості у своїх силах. Зовнішнє незалежне оцінювання має низку особливостей, які можуть викликати у випускників різні труднощі, в тому числі і психологічні. Процедура проходження ЗНО – діяльність складна, що відрізняється від звичного досвіду учнів і диктує особливі вимоги до рівня розвитку та зрілості психічних функцій. Для того, щоб абітурієнт впевнено почував себе під час проходження тестування, йому потрібна спеціальна психологічна підготовка. Психологічна допомога абітурієнтам під час зовнішнього незалежного оцінювання передбачає, перш за все, профілактику стресів та налаштув...

                                    Булінг  (знущання, цькування, залякування)  - це зарозуміла, образлива поведінка, повязана з дисбалансом влади, авторитету або сили. Булінг проявляється у багатьох формах - існують вербальна, фізична, соціальна форми булінгу, а також кіберзалякування (кібербулінг). Які ознаки булінгу? Типовими ознаками булінгу є: систематичність (повторюваність) діяння; наявність сторін – кривдник (булер), потерпілий (жертва булінгу), спостерігачі; наслідки у вигляді психічної та/або фізичної шкоди, приниження, страх, тривога, підпорядкування потерпілого інтересам кривдника, та/або спричинення соціальної ізоляції потерпілого». Найчастіше стикаються з такими проявами булінгу: Вербальний (словесний) булінг — словесне знущання або залякування за допомогою образливих слів, яке включає постійні образи, погрози й неповажні коментарі про кого-...

  Особливості підліткового суїциду За даними західноєвропейської статистики, за період з 2000 по 2018 р. кількість самогубств серед  14-17-річних  підлітків виросла майже вдвічі. При цьому хлопчики здійснюють самогубство в 4 рази частіше, ніж дівчатка. Частота повторних спроб вкрай висока: до 50% підлітків, одного разу здійснивши суїцидальну спробу, повторюють її; 4-10% цих спроб закінчуються смертю.     Педагогам   слід звернути особливу увагу на наявність    наступних факторів ризику, що можуть стати причиною підліткового  суїциду: 1.  Психічні розлади. 2.   Проблеми в спілкуванні з одногрупниками, батьками чи друзями. 3.    Відчуття зростаючої безодні між багатими і бідними, розмови про це. 4.    Проблеми в навчанні (низька успішність, велике навантаження, тиск              вимог навчального процесу, конфлікти з учи...