Блог практичного психолога Музичевої Катерини

Вивчення процесу адаптації учнів нового набору. Процес адаптації учнів першого курсу до умов ПТНЗ Здатність особистості адаптуватися до соціального середовища є однією із запорук її успішного входження в колектив, а як наслідок – внутрішнього комфорту. Адже завданням освіти на сучасному етапі є формування такої особистості, яка буде впевнено почуватися у будь-якому колективі, вірити у власні можливості, знаходити спільну мову з різними людьми. Саме тому так важливо приділяти багато уваги питанню соціальної адаптації особистості на початку її навчання . Слід зрозуміти, що для учнів це не лише зміна навчального закладу, а перш за все – зміна соціального статусу: перехід від дитинства до дорослого життя. А доросле життя вимагає досвідченості, відповідальності за свої вчинки, вміння спілкуватися з різними людьми. Щодо спілкування, саме на цьому етапі найчастіше виникають проблеми, адже сучасні підлітки часто не можуть знайти спільної мови із однолітками та дорослими. Причин цього можна наз...

   16 вересня відбувся онлайн-семінар для практичних психологів та соціальних педагогів ЗП(ПТ)О з теми "Формування емоційної стійкості учасників освітнього процесу ЗП(ПТ)О".           Психологічна служба нашого закладу взяла активну участь у заході. Спікерами були я, практичний психолог центру Музичева К.А. та соціальний педагог Іванова Н.В. з загальною темою "Емоційна стійкість як професійна якість фахівця". В процесі виступу були розглянуті питання актуальності проблеми емоційної стійкості , були виконані вправи на формування емоційного інтелекту та на зняття емоційної напруги.

                                                        Поради для тих, хто не вміє розслаблятися                                                  Якщо ви теоретично розумієте, що таке відпочинок, але     застосовувати ці знання на практиці не вдається, то ці поради саме для     вас:            🔸Зрозумійте, що саме вас розслабляє. Прислухайтеся до себе, до свого самопочуття і постарайтеся зрозуміти, що вам по-справжньому допомагає розслабитися: хобі, фізична активність, спілкування, догляд за собою чи щось інше.           🔸Заплануйте час для вашого повноцінного відпочинку. Не варто використовувати планування як інструмент, щоб спро...

                                                           Фрази, що вбивають мотивацію учнів    Часто педагоги говорять слова, які точно не додають бажання навчатись, а навпаки демотивують та засмучують школярів.   Які фрази краще забути вчителям та чим можна замінити образливі слова: 🔸«А голову ти вдома не забув?» Приємніше прозвучить прохання перевіряти потрібні речі ще звечора.  🔸«Міг би й краще зробити!» Натомість можна використати фразу для натхнення: «Знаєш, що стане показником твоєї якісної роботи? 10 вивчених фраз англійською і есе на два абзаци». Такий виклик дитина прийме з радістю. 🔸«Ніхто не піде на перерву/додому, поки» Якщо педагог має на меті навчити дітей відповідальності, це точно не варто робити через примус і кару.  🔸«Та що з тобою не так?» Переформулюйте некрасиву фразу-приниження на: ...

Ознаки прихованої депресії   Люди, які страждають на приховану депресію, не демонструють своїх внутрішніх переживань. Перш за все, вони це роблять, щоб не турбувати своїх близьких. Ці люди навчилися ховати свої страждання під маскою спокою і задоволення життям.   Щоб вчасно розпізнати приховану депресію у себе або близької людини, рекомендую  переглянути відео та ознайомитися з найбільш поширеними ознаками цього розладу.   https://cutt.ly/8mdoMEo  

«Залиш у спокої свій мобільний телефон, давай поговоримо!» – якщо ви часто чуєте цю фразу від рідних, друзів та колег, то психологічний термін “фабінг” стосується саме вас Дії, коли людина постійно відволікається на свій смартфон, майже не випускає його з рук та машинально переглядає одні й ті самі пости в своїй стрічці новин, психологи називають фабінгом. Термін «фабінг» вперше з’явився в 2012 році. Назва є похідною від слів «телефон» і «зневажливе ставлення» (зрозуміло, не до телефону, а до оточуючих). Його авторами стали співробітники американського рекламного агентства McCann. Дослідження психологів Кентського університету (Огайо) зафіксували більшу схільність до фабінгу у жінок та виявили взаємозв’язок між фабінгом і «синдромом втрачених можливостей». Синдром втрачених можливостей або FOMO (від англ. “Fear of missing out”) – острах пропустити цікаву подію або гарну можливість, що провокується в тому числі і переглядом соціальних мереж. Вас проміняли на гаджет? Які ж відчуття спітк...

                                                                              Речі, які негативно впливають на мозок 1.  Недосипання . Це знайоме кожному явище стає глобальною проблемою. Останні 100 років людина почала спати в середньому на 20% менше. Сильне недосипання небезпечне тим, що у фактичному стані недосипання різні ділянки мозку переходять у фазу повільного сну. У цей час людина «зависає» в одній точці, стає розосередженим, погіршується дрібна моторика. Регулярне недосипання тягне за собою відмирання клітин мозку. 2.  Відсутність сніданку . Пропуск ранкового прийому їжі негативно впливає на працездатність і тонус людини протягом дня. Це здається цілком очевидним, але справа тут не стільки в споживанні ...