Блог практичного психолога Музичевої Катерини

 24 березня – Міжнародний день боротьби з депресією. У депресії багато облич: ◾️Іноді це людина, яка є найкумеднішою в кімнаті, бореться з депресією, ховаючи її за чудовим почуттям гумору. ◾️ Іноді це людина, яка завжди підтримує та готова допомогти іншим, страждає на депресію, намагаючись компенсувати власні страждання. ◾️ Іноді це людина, яка виглядає найуспішнішою, цілеспрямованою, маскуючи свою депресію за своїми досягненнями та продуктивністю. ◾️ Іноді це людина, яка здається найбільш відвертою та товариською, приховуючи свою депресію за постійною соціальною активністю та напруженим способом життя. Депресія – це не просто поганий настрій чи лінь, це стан, що може забирати сили, сенси, життя. Вона не завжди кричить. Часто вона тихо шепоче:  ▫️«Залишайся вдома»,  ▫️«Не телефонуй» ▫️«Не відповідай» ▫️«Не вставай з ліжка». Вона ховається за фразами:  ▫️«Та я нормально», ▫️ «Просто втомився/лась», а іноді – за усмішкою, яку людина носить, щоб ніхто навіть не здогадав...

  Була проведена профілактична бесіда з здобувачами освіти на тему важливості дотримання здорового способу життя та негативного впливу куріння та алкоголю на здоров’я. Під час заходу увага була акцентована на тому, як регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок допомагають зберігати здоров’я та поліпшують якість життя.   Здобувачам освіти було роз’яснено, що куріння та вживання алкоголю не лише завдають шкоди фізичному здоров’ю, але й можуть негативно вплинути на психоемоційний стан, соціальні стосунки та на навчальні результати. Під час бесіди, акцентували увагу на тому, що куріння є однією з основних причин розвитку серцево-судинних захворювань, раку легень, а також сприяє виникненню проблем із дихальною системою. Вживання алкоголю, в свою чергу, порушує роботу внутрішніх органів, знижує концентрацію уваги, пам’ять, а також підвищує ризик розвитку залежності. На основі статистичних даних було зазначено, що   здобувачі освіт...

 Заняття у сенсорній кімнаті психологічного розвантаження набувають особливої важливості в умовах сучасного навчального процесу, який часто супроводжується високим рівнем стресу, та емоційним навантаженням.  Тому такі заняття є особливо корисними для учнів.  Перш за все це-  1. Психологічне розвантаження: Сенсорна кімната надає можливість для релаксації, зняття стресу та емоційного напруження. Це особливо важливо в умовах сучасного світу, де учні часто відчувають великий тиск через навчальні досягнення та соціальні вимоги.  2. Розвиток емоційної стабільності: Використання спеціальних сенсорних стимулів (м’яке світло, ароматерапія, звукові ефекти) допомагає учням регулювати свої емоції, покращує здатність до самоконтролю, знижує рівень тривожності та агресії.  3. Покращення концентрації та уваги: Сенсорні кімнати можуть допомогти дітям з порушеннями уваги або гіперактивністю. Стимуляція через відповідні сенсорні засоби (наприклад, рухаючі об’єкти, м’які текс...